탄산음료나 당이 높은 디저트류는 다이어트의 최대의 적으로 꼽힌다. 때문에 불과 몇 년 전까지만 해도, 식단을 엄격하게 조절하는 다이어터들이 먹을 수 있는 식품에는 제한이 많...
비건 식생활에 관심이 있거나 유당 불내증이 있다면, 우유 말고 식물성 음료를 마셔 보자. 콩을 비롯해 각종 곡류와 견과류로 만들어져, 우유를 대체할 수 있으면서 맛과 건강까지...
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